얼굴 붓기 빼기 붓기 빼는 법
매일 아침 붓기없는 얼굴로 일어나고 싶다면?
매일 아침 붓기없는 얼굴로 일어나고 싶다면?
얼굴이 자주 붓는 경우는 전반적인 탄력이 떨어져서일 수도 있지만, 대부분은 갑자기 늘어난 조직액 때문에 생길 수 있습니다.
주로 저녁 식습관과 연관이 있는 경우는 교정이 가능하기 때문에 전날에 약간의 신경을 써 주는 것이 좋습니다.
소금은 물을 끌어당겨 얼굴에 부종을 일으키기 때문에 라면 같은 짠 음식을 저녁에 먹는 것은 금물입니다. 요즘에는 배달음식이 대세여서 가족이 시킨 음식을 무심코 한두개씩 먹곤 합니다. 주의하셔야 합니다.
잘못된 식습관으로 지속적인 부종이 생기면 결국 림프 흐름에 이상이 생기게 됩니다.
그 결과 피부의 탄력이 저하되는데 심할경우에는 피부과에서 리프팅 시술이 필요합니다.
건강식품으로 붓기를 빼주는 것이 시중에 많이 나와 있는데, 대표적인 음식을 알아보겠습니다.
- 비트 : 비트는 항산화 물질이 풍부하고, 비타민과 미네랄을 공급하는 음식입니다. 비트의 칼륨은 나트륨을 체외로 배출하도록 돕습니다
- 오이 : 오이는 대부분 수분으로 이루어져있습니다. 칼륨이 풍부하기 때문에 나트륨을 체외로 배출시킵니다.
- 미역 : 미역은 대표적인 산후조리 음식이기도 합니다. 산모들이 붓기 제거를 위해 자주먹은 음식이지요. 미네랄 및 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 토마토 : 토마토의 함유된 식이섬유는 독소 및 노폐물의 배출을 돕고, 소화 시스템을 향상시킵니다.
- 바나나 : 바나나는 식이섬유, 칼륨, 비타민, 미네랄이 풍부한 과일입니다.
우리가 잘 알고 있는 호박은 여러 가지 얼굴의 부종을 빼주는 여러 성분은 기본적으로 이뇨작용을 촉진시키는 것입니다.
이뇨제 성분으로 얼굴의 부종을 빼주는 것은 가능하지만 지속적으로 그러한 성분을 섭취하게 되면 전신적인 건강 상태가 나빠질 수 있으므로 좋은 방법은 아닙니다.
하지만, 평소 지속적으로 호박 같은 이뇨성분이 강한 식품을 먹는 것은 건강에 좋지 않지만 하루정도 호박죽을 자기 전에 먹는 정도는 큰 문제가 없습니다.
얼굴 붓기 빼는 습관에 대해서 알아보겠습니다.
- 온수와 냉수를 번갈가 가면서 세수하세요. 혈액순환에 도움이 되어 붓기 빼기에 효과적입니다.
- 얼굴붓기 마사지를 해보세요. 이마 정중앙과 관자놀이를 마사지해줍니다.
- 티백을 이용해 보세요. 눈이 부었을 때에는 눈에 젖은 티백을 준비하고, 냉장고에 식힌 후 눈찜질을 해보세요
- 호박 물을 마셔보세요. 이는 얼굴 뿐만 아니라 전신이 붓는 분들께도 효과적입니다
- 합곡혈을 지압해보세요. 엄지와 검지 사이에 살짝 패인 혈로 누르면 처음에는 고통이 있지만, 시간일 지날수록 완화되는 느낌이 있을겁니다. 두통이나 혈액순환에도 좋은 지압법입니다.
그리고, 누워 있는 방향에 따라 고이는 성질이 있기 때문에 잘 때 베개를 높게 하는 것이 좋습니다.
붓기는 얼굴 좌우로 비대칭적으로 몰릴 수 생길 수도 있기 때문에 눕는 자세도 바로 눕는 것이 좋습니다.
물론 목디스크 등 베개를 높이 베고 자는 것을 매일 하는 것은 안좋습니다. 매일 붓는다면, 체질개선 이나 피부과 등을 방문하여 상담하는 것이 더욱 효과적입니다.